400米标准大概跑多少秒?到85秒左右。400米跑步技巧：弯道跑时不要用全力，90——95%的力量跑就可以了并注意弯道跑技术。直道上要高重心大步幅和高频率，用力100%。起跑要抢出去。正常人在12岁至15岁之间，跑400米一般在1分钟10秒以内算一般的。在一...